Senaste nytt
Matcher idag
Färdigspelat? Så tränar du rätt innan försäsongen
25 mars, 06:00, 2015
FÖLJ INNEBANDYMAGAZINET:
![Facebook]()
![Instagram]()
![Twitter]()
För vissa lag pågår säsongen fortfarande men för merparten av alla klubbar är säsongen färdigspelad. Här är elitränarnas bästa tips hur ni får ut max av er träning efter serieslut och inför försäsongen. "Släng taktiktavlan" "Väldigt viktig tid" "Påminn musklerna"
Oscar Lundin, Warberg IC
Säsongen är färdigspelad för er del. Hur ser er träningsdos ut efter säsongsavslut?
- Vi kör två gånger i veckan nu där det är lite blandade övningar. Vu har kört småmålsturnering bland annat. Det handlar om att hålla igång nu under fyra veckor innan vi tar ledigt helt i två veckor innan försäsongen drar igång. Så det är en betydligt lugnare dos. Det är många slitna kroppar efter en säsong. Sedan har vår fysansvarige koll på vilka spelare som behöver köra lite mer med något. Det finns alltid spelare som känner sig extra pigga i kroppen och som vill förbereda sig extra inför försäsongen.
Vad är det för typ av träning som ni lägger fokus på nu?
Under den här tiden handlar det om återhämtningsträning både fysiskt och mentalt. De passen som vi genomför nu är in
LÄS VIDARE MED PLUS