Senaste nytt
Matcher idag
Vinn psykkriget!
10 juni, 06:00, 2014
FÖLJ INNEBANDYMAGAZINET:
![Facebook]()
![Instagram]()
![Twitter]()
Med ett bra humör presterar vi på planen. Men agera alltid som att du är i form oavsett om det stämmer eller inte... Johan Plate, expert på mental träning ger dig tipsen så det alltid är du som går segrande ur psykkrigen.
Enligt Johan Plate, expert på mental träning handlar det om att du ska uppfattas som en person som ”agerar bestämt och självsäkert”.I en matchsituation får du en fördel av det.
1. KLÄDSTILEN
Klä dig stort under uppvärmningen, en överdragströja gör att du ser axelbred ut och svettband får armarna att se stora ut. Om du uppfattas som stark är du omedvetet även framgångsrik.
2. HÅLLNINGEN
Sträck på dig och håll huvudet högt. Skjut fram bröstet och dra axlarna bakåt. Plötsligt ser även en rädd fågel ut som en vinnare.
3. SNACKET
Skyll aldrig på klubban eller skorna om du misslyckas. Och när du vinner: säg inte att det var tur. Du var bättre för att du kämpade och slet.
4. KONCENTRATIONEN
Fokusera, onödigt social är slöseri, var närvarande och tänk på vad du ska prest
LÄS VIDARE MED PLUS