Senaste nytt
Matcher idag
TIPS: Har du fått ut allt ur din säsong?
23 mars, 06:00, 2014
FÖLJ INNEBANDYMAGAZINET:
![Facebook]()
![Instagram]()
![Twitter]()
Johan Plate, expert på mental träning och har erfarenheter som innebandytränare, hjälper dig. - För att ta lärdom och bli bättre ska du utvärdera säsongen med hjälp av fem dimensioner, säger Johan Plate till Innebandymagazinet.se.
1. SKILLS■ Vilka färdigheter och förmågor har jag? Hur bra har jag varit på att sätta mål, ha självförtroende, behålla fokus med mera?
2. MOTIVATION
■ Vilken yttre motivation har jag (pengar, status, placeringar)? Vilken är min inre motivation? Kanske att känna sig duktig, vinnarinstinkt, visa att du klarar något.
3. SOCIALT STÖD
■ Vilket stöd har jag haft av min tränare och andra ledare? Har jag fått stöd från min familj? Vilken respons har jag fått på de val jag gjort under säsongen?
4. PERSONLIGHET
■ Har min personlighet kommit fram i mitt spel? Har jag varit bekväm i min roll i laget? Är jag nöjd med hur jag uppfattas?
5. REAKTIONER
■ Hur har jag reagerat på situationer jag hamnat i? Har jag stått upp när det blivit jämna matcher? Har jag valt kamp eller flykt i svåra
LÄS VIDARE MED PLUS