Inspireras av Dalens träningsupplägg under sommaren!
Foto: Andreas Ågren

Så tränar Dalen i sommar: ”Är otroligt noggranna”

Andreas Ågren är fystränare för Dalens herrlag i SSL, damlag i SSL och damlag i allsvenskan. Här ger han en exklusiv inblick i hur lagen på toppnivå lägger upp sin sommarträning. ✔ Träningsvolym ✔ Variation ✔ Förändring: ”Motivera ytterligare”

IBK Dalen har under många år varit en framgångsrik innebandyklubb med elitlag på både dam- och herrsidan. Bakom det ligger en stark träningskultur.
- Vi har ett otroligt duktigt team av ledare runt laget och inom föreningen som ställer upp för alla. Vi är väldigt noggranna i det vi gör och en av nycklarna för IBK Dalen har i många år varit kända för att kämpa och det långsiktiga tänk jag och ledarna pratade ihop oss om förra året och arbetat efter kommer att leda till att vi blir ett av de tuffaste lagen att möta på planen, säger fystränaren Andreas Ågren till Innebandymagazinet.

"Lågintensiv distansträning"
För klubbens superligalag kommer dam- och herrträningen att påminna en hel del om varandra. Sex träningspass per vecka är vad som väntar.
- Vi inleder med en period utan inneb
LÄS VIDARE MED PLUS
Innebandymagazinet Plus
89 kr / mån
Tillgång till allt material på Innebandymagazinet.se
Betalas månadsvis utan bindningstid
Förnyas automatiskt
Innebandymagazinet Plus
799 kr / år
Tillgång till allt material på Innebandymagazinet.se
Förnyas automatiskt